The treadmill lipat adalah, sudah pasti, penyelesaian yang sangat mudah dan murah. Ia membolehkan anda berlatih pada bila-bila masa sepanjang hari tanpa pergi ke kemudahan sukan yang kini terdapat di setiap bandar, tanpa mengira keadaan cuaca.
Didedikasikan kepada mereka yang tidak mempunyai banyak masa untuk pergi ke pusat kecergasan dan tidak mempunyai banyak ruang di dalam rumah mereka, ia menawarkan peluang untuk menggunakan gim kecil di rumah.
Sebenarnya, tidak selalu mungkin untuk berlatih untuk berlari atau berjalan secara berterusan di luar rumah. Pada hari sejuk atau hujan, mesin ini membolehkan anda kekal cergas dengan aktiviti ketahanan, kekal terlindung dalam empat dinding.
Terima kasih kepada ciri-cirinya yang tidak terkira banyaknya, ia berjaya melangkaui tugas asas yang mana ia direka pada asalnya. Kemajuan dalam teknologi telah menjejaskan, khususnya, model elektrik, yang menawarkan hasil yang setanding dengan model profesional.
Model paling canggih membolehkan anda memantau parameter yang paling penting tanpa bantuan aksesori tambahan, dengan hasil yang serupa, dalam beberapa kes, dengan yang boleh dicapai dengan kehadiran jurulatih peribadi.
Pemalar untuk mana-mana model adalah, seperti yang kita semua tahu, kehadiran tali pinggang penghantar yang dilincirkan. Yang terakhir membolehkan anda mengambil langkah di tempat kejadian, tanpa terjemahan ke hadapan.
Tetapi, jika simulasi berjalan adalah titik yang menyatukan setiap jenis treadmill, mesti dikatakan bahawa tidak semuanya membenarkan anda berlari. Oleh itu, sebelum membeli, adalah dinasihatkan untuk memeriksa semua spesifikasi.
Syukurlah, teknologi kecergasan di rumah telah mencapai kemajuan yang besar. Pada masa kini, tidak sukar untuk mencari treadmill boleh tutup semula (magnet atau elektrik) yang mendekati, dalam prestasi, model profesional.
Pada masa ini pasaran menawarkan lebih banyak penyelesaian dalam hal ini, semuanya pada harga yang berfaedah. Dengan perbelanjaan yang berpatutan, anda boleh membeli produk yang sepadan dengan model yang lebih canggih, walaupun ia lebih kecil sedikit daripada gim, setelah dipasang.
Magnitud yang lebih kecil, bagaimanapun, tidak bermakna julat yang kecil. Hampir semua rujukan di pasaran boleh menyokong sehingga 120-130 kg, oleh itu produk sedemikian sesuai untuk hampir semua orang.
Bagi purata berat struktur, antara 20 dan 30 kg, kami boleh mengesahkan bahawa pengangkutan adalah agak mudah di dalam rumah anda.
Semasa sebarang perjalanan, kami tidak mengesyorkan memindahkannya, terutamanya jika pergerakan dari satu bandar ke bandar lain berlaku dengan kekerapan yang tinggi. Selain memenatkan, terdapat juga risiko kerosakan pada struktur.
Pada ketika ini kita dapati bersama-sama, dalam baris berikut, bagaimana wanita dan lelaki dari sebarang umur boleh membuat sumbangan besar untuk mengekalkan bentuk fizikal dengan objek ini.
Seperti biasa, kami menawarkan anda model terbaik dan menjemput anda untuk mengikuti cadangan kami. Jelas sekali, tanpa pernah mengabaikan keutamaan dan keperluan anda.
Treadmill lipat terlaris di Amazon
Sebagai tambahan kepada rujukan yang akan kami huraikan sebentar lagi, kami menunjukkan model lain bagi treadmill kecil. Di bawah ialah senarai produk boleh ditutup semula yang paling padat dan ringan: pada pendapat kami ia patut diambil kira.
Treadmill lipat terbaik
Di bawah adalah huraian beberapa rujukan. Seperti biasa, kami telah mengujinya untuk anda satu demi satu.
Treadmill elektrik boleh lipat dari YM
Mari kita mulakan dengan produk yang dilengkapi dengan motor elektrik Smooth Power Drive TM, dengan reka bentuk Itali, garis yang menarik dan prestasi yang baik, walaupun tidak profesional.
Dengan artikel ini, dengan jumlah berat 29 kg, anda boleh bersenam dari rumah dan menyepadukan kerja yang dilakukan di gim. Terima kasih kepada 12 program yang dibekalkan dan monitor pelbagai fungsi, ia membolehkan sesi latihan yang lengkap dan pelbagai.
Pelan ini boleh dilaraskan secara manual mengikut pelbagai cerun, untuk mensimulasikan berjalan pantas atau berlari. Semua naik bukit, sehingga kelajuan 11 km/j.
Pemegang, dilengkapi dengan penderia khas, membolehkan pemantauan degupan jantung dengan mudah. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk dilakukan tanpa monitor kadar denyutan pergelangan tangan dan, jika perlu, bandingkan parameter dengan jalur yang sesuai.
Ia juga mempunyai Bluetooth: dengan memuat turun aplikasi Kinomap pada telefon pintar anda atau dengan menyambung melalui tablet atau TV, anda boleh merasai mengikuti jadual perjalanan yang tidak senonoh.
Tetapi peluang untuk jenis sambungan ini pastinya tidak berhenti pada penerokaan laluan dalam mod maya. Terima kasih kepadanya, anda boleh berkongsi hasil senaman anda dengan rakan, merekodkan prestasi anda dan berlatih dalam kumpulan.
Ciri khas yang patut diberi perhatian ialah pelinciran automatik tali pinggang penghantar. Melalui sistem automatik, ia akan mencukupi untuk menambah cecair pada jentera untuk menjamin prestasi tinggi pada tahap hingar yang sangat rendah.
Dimensinya, bersamaan dengan 103 cm 36 cm, menjadikannya treadmill yang boleh ditutup semula untuk disimpan di bawah katil. Tetapi, walaupun ia adalah salah satu model penjimatan ruang, ia boleh menyokong beban maksimum 120 kg.
Ia mempunyai roda, yang menjadikannya lebih mudah untuk diangkut dari satu kawasan rumah ke kawasan lain.
Treadmill elektrik lipat Black PRO oleh Nero Sports
Walaupun lebih besar sedikit daripada model sebelumnya (ia mempunyai dimensi 126 × 60 × 120 cm), ia hampir tidak mencapai 24 kg. Oleh itu, ia adalah mesin yang lebih ringan.
Ia mempunyai rangka struktur tiub, dibina dalam keluli untuk ciri rintangan tinggi. Seperti rujukan yang baru diterangkan, ia membolehkan pergerakan mudah di dalam apartmen anda sendiri.
Dilengkapi dengan skrin LCD, ia mempunyai cerun boleh laras secara manual, mengikut tiga kecenderungan menaik. Ia mempunyai 12 pilihan mengenai program yang boleh diaktifkan secara automatik, ditambah yang lain yang boleh ditetapkan dari semasa ke semasa.
Rujukan ini juga mempunyai sambungan Bluetooth. Melalui pautan ke Peta Google, penerokaan denai yang paling menarik menjadi peluang yang sentiasa ada.
Peluang beriadah, bersendirian atau bersama, sememangnya banyak. Anda boleh mengambil bahagian dalam pertandingan dengan orang lain yang berkaitan, menetapkan matlamat untuk dicapai, menyambungkan mesin lain (jurulatih elips, basikal senaman, stepper, dll…) dan merekodkan sesi latihan.
Untuk menggunakan jenis sambungan ini, cuma muat turun aplikasi untuk Android (Google Store) atau iOS (Apple Store). Dengan cara ini, anda boleh menjejaki kemajuan anda dan dengan pasti menentukan tempat untuk menambah baik.
Ciri menarik lain ialah ukuran jarak, kelajuan (boleh laras sehingga 10 km/j), kalori, masa dan kadar denyutan jantung. Treadmill boleh ditutup semula ini dilengkapi dengan botol air, jadi anda sentiasa mempunyai bekalan air di hujung jari anda.
Sistem penggantungan dan peranti henti kecemasan melengkapkan ciri produk ini.
Treadmill penjimatan ruang elektrik FLTP3335 daripada FFitness
Kami mengakhiri semakan cadangan kami dengan produk berbilang tugas yang lain. Ia mempunyai dimensi yang sangat kecil (bahagian atas berukuran 40 × 100 cm), yang menjadikannya objek yang sangat padat, tetapi tidak sesuai untuk perlumbaan berkelajuan tinggi.
Dengan instrumen sedemikian, anda boleh mencapai kira-kira 12 km / j. Oleh itu, ia sesuai untuk berjalan dan berlari, walaupun orang yang bertubuh tinggi sukar untuk menggenggam hendal, yang secara objektifnya terlalu rendah untuk mereka.
Ia dibina dalam bahan anti-calar. Bingkai diperbuat daripada keluli dan dilengkapi dengan unsur plastik keras. Sebaliknya, ia tidak mempunyai sistem pelinciran bersepadu, oleh itu perlu menyediakan semburan untuk menyembur pada tali pinggang atau langkah berjaga-jaga lain.
Berbanding dengan dua model lain, model ini mempunyai arahan untuk digunakan dan pemasangan rangkaian. Anda boleh mencari buku kecil dan tutorial video dengan mudah, boleh diakses melalui pautan yang ditunjukkan pada halaman Amazon khusus.
Dilengkapi dengan monitor kadar jantung, ia membolehkan pemantauan degupan jantung dan pengukuran keputusan dalam jangka pendek dan panjang. Ia tiba sudah dipasang, oleh itu sedia untuk digunakan.
Enjin itu mempunyai kuasa 1.25 HP, manakala kapasiti maksimum yang boleh disokongnya ialah 120 kg. Cerun platform boleh dilaraskan secara manual, mengikut tiga kecenderungan, untuk latihan dengan tahap kepelbagaian yang adil.
Seperti kebanyakan treadmill, treadmill elektrik mini ini mempunyai paparan LCD untuk mengawal senaman anda, boleh dipercayai dalam masa 30 minit.
Dalam kes ini, bilangan program yang bermula secara automatik menurun secara mendadak: kami berada di 3, berbanding 12 produk yang disemak sebelum ini. Tetapi ia adalah, bagaimanapun, rujukan yang sah untuk kecergasan di rumah.
Antara parameter yang diukur, anggaran perbelanjaan tenaga, kelajuan yang boleh dicapai, tempoh latihan dan kilometer perjalanan. Oleh itu, ia sesuai untuk melatih ketahanan, koordinasi dan ketangkasan tetapi, seperti yang telah diketengahkan, bukan untuk menurunkan berat badan.
Mematuhi undang-undang semasa, enjin dijamin seumur hidup, manakala komponen lain produk selama dua tahun dari pembelian.
Bagaimana untuk memilih treadmill lipat
Kami bermula dari premis asas, biasa kepada mana-mana jenis penyelidikan. Mereka yang mahukan peralatan khusus untuk penurunan berat badan, lupakan tentang treadmill, sama ada ia boleh dilipat atau tidak.
Tujuan latihan dengan alat ini jauh melampaui penurunan berat badan yang tulen dan mudah. Peningkatan daya tahan fizikal, peningkatan peredaran limfa dan darah hanyalah sebahagian daripada hasil yang boleh dicapai berkat penggunaan berterusan.
Malah kawalan pernafasan yang lebih sedar, rangsangan jalur otot anggota bawah (paha dan punggung di tempat pertama) dan pemantauan degupan jantung adalah objektif yang boleh dicapai berkat instrumentasi sedemikian.
Jelas sekali, kami tidak membuat kenyataan yang berani begitu sahaja, tetapi ia disokong oleh kumpulan kajian dan penyelidikan yang mantap.
Walaupun ia berbeza sedikit daripada aktiviti luar yang sepadan, juga dalam kesan psikik, faedahnya cukup besar (1).
Oleh itu, setelah memastikan bahawa treadmill lipat boleh digunakan sebenar dalam situasi tertentu seseorang, adalah perlu untuk memeriksa semua pembolehubah yang terlibat untuk membuat pilihan yang baik.
Salah satu kriteria untuk menentukan treadmill bilik tidur mana yang hendak dibeli adalah, pertama sekali, jelas tentang tujuan penggunaannya. Dan, di atas semua, kaitkannya dengan persembahan yang diingini dan kekerapan penggunaan.
Dalam hal ini, harus diingat bahawa peranti elektrik boleh tutup semula direka untuk mensimulasikan larian, manakala yang magnetik untuk berjalan.
Yang terakhir ini dilengkapi dengan tombol, yang membolehkan anda menyesuaikan kelancaran tali pinggang. Kebanyakannya membolehkan anda menentukur cerun bukit pada beberapa peringkat, untuk latihan yang berkesan dan pelbagai yang mungkin.
Dilengkapi dengan fungsi penting, mudah dan intuitif untuk digunakan dan mudah dikendalikan (ia tidak mempunyai program pra-set atau dikurangkan kepada tulang), ia cukup ringan untuk dialihkan dari satu bahagian rumah anda ke bahagian lain, tanpa terlalu banyak kesukaran.
Semua ini adalah kelebihan untuk orang yang lebih tua dengan badan yang nipis. Walau bagaimanapun, mereka kurang berkuasa dan terhad dalam kemungkinan penggunaan.
Permaidani semasa, sebaliknya, cenderung mempunyai kuasa yang lebih tinggi, serta tahan lebih lama. Oleh itu ia menawarkan prestasi yang lebih baik dan boleh mempunyai rangkaian fungsi sampingan yang lebih luas, termasuk monitor kadar jantung.
Membezakan treadmill dengan atau tanpa motor agak mudah, tetapi memerlukan pengesahan gerak hati anda dengan melihat helaian data teknikal relatif.
Permukaan treadmill elektrik akan mempunyai dimensi yang lebih besar daripada yang magnetik: kadar larian cenderung lebih panjang daripada berjalan.
Dalam kategori alat kuasa, treadmill lipat dengan kecenderungan manual dan elektrik mesti dibezakan . Dengan yang pertama, kelajuan sekitar 7-8 km / j hampir tidak dapat dicapai, manakala yang terakhir mencapai puncak 20-25 km / j, walaupun purata 10-12 km / j.
Dalam kes khusus peranti elektrik, penggunaan patut disebut berasingan. Secara amnya, penggunaan tidak banyak menjejaskan bil elektrik, walaupun terdapat beberapa faktor yang boleh menjejaskan kedua-dua perbelanjaan tenaga dan kecekapan.
Untuk memaksimumkan prestasi treadmill elektrik, kami menunjukkan beberapa pengesyoran mudah, dalam jangkauan mana-mana pengguna:
- Longgarkan ketegangan pita;
- Letakkan pelan pada cerun (helah ini juga meningkatkan keberkesanan sesi latihan tunggal);
- Pelincir untuk mengurangkan geseran dan menjadikan belitan lebih lancar.
Masih berkenaan dengan permukaan sokongan kaki, kami mengesyorkan memilih produk dengan penyerap hentak yang dibekalkan. Terima kasih kepada mereka, risiko kemalangan dikurangkan sebanyak 1/3 berbanding mereka yang tidak mempunyai sistem yang menyerap sebarang kesan.
Tahap kesunyian juga boleh menjejaskan pilihan. Sebelum meneruskan pembelian, kami mengesyorkan agar anda membaca dengan teliti data yang berkaitan dengan desibel, yang ditunjukkan pada helaian data teknikal.
Pada dasarnya, kedua-dua treadmill elektrik lipat dan treadmill magnet cenderung mempunyai paras bunyi yang hampir kepada sifar. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkannya kepada tahap minimum, anda boleh menggunakan tikar kalis bunyi, yang tersedia di mana-mana kedai dalam talian khusus.
Bagi enjin, mesti dikatakan bahawa kehebatan yang lebih besar memastikan kurang usaha daripada jentera. Ini kerana ia memerlukan lebih sedikit revolusi untuk berfungsi. Akibatnya, mesin dengan enjin yang digunakan pada output separa akan bertahan lebih lama daripada pada kuasa nominal.
Jelas sekali, beberapa pertimbangan yang ditentukan oleh akal sehat juga terpakai di sini. Jika kekerapan penggunaan adalah tinggi, maka masuk akal untuk membeli treadmill berkuasa lebih tinggi. Jika tidak, ia hanya menjadi pembaziran wang.
Kriteria selanjutnya yang perlu diikuti ialah memilih produk yang sangat sesuai dengan berat badan. Semakin besar yang terakhir, semakin kuat peralatan itu.
Pertimbangan yang sama digunakan untuk ketinggian, yang mana anda mesti memilih pita dengan panjang 15-30 cm lebih pendek daripada ketinggian anda.
Ucapan akhir
Seperti yang telah kita lihat, menggunakan treadmill yang padat dan boleh dilipat menawarkan faedah yang ketara, kebanyakannya adalah biasa kepada jenis treadmill yang lain.
Selain membolehkan anda menjalankan aktiviti yang biasanya di luar rumah, ia adalah bantuan yang sah untuk melatih otot-otot anggota bawah. Keputusan lain ialah peningkatan dalam ketahanan fizikal, serta peningkatan peredaran dan kecekapan pernafasan.
Tetapi kelebihan, yang ditunjukkan oleh penyelidikan saintifik yang boleh dipercayai, pastinya tidak berhenti di sini: peningkatan mood, keseimbangan dan pengagihan otot-lemak adalah antara hak prerogatif sekutu kesejahteraan yang sah ini.
Secara tidak langsung dan digabungkan dengan jenis senaman lain, ia menjejaskan kalori yang dibakar semasa rehat dan menyumbang kepada pencegahan penyakit degeneratif, khususnya sistem saraf, sendi dan yang berkaitan dengan metabolisme.
Semua ini diterjemahkan kepada peningkatan dalam kecergasan fizikal dalam beberapa aspek. Dalam jangka panjang, terdapat peningkatan dalam purata jangka hayat, baik dari segi kuantitatif dan kualitatif.
Malah model mini dan boleh ditutup semula, pada masa ini, adalah lombong teknologi. Terima kasih kepada ciri yang tidak terkira banyaknya, mereka mewakili sokongan yang sah untuk senaman yang lengkap.
Dalam kes ini, adalah penting untuk tidak jatuh ke dalam perangkap umpan. Seperti situasi biasa yang lain, produk yang menawarkan begitu banyak pada harga yang rendah mesti mencetuskan loceng penggera.
Memandangkan rujukan jenis ini boleh didapati di hampir semua penjual barangan sukan, adalah dinasihatkan untuk menyemak kebolehpercayaannya dengan membaca ulasan kedua-dua produk dan mereka yang membekalkannya, sebelum meneruskan pembelian.
Sebagai nilai tambah berbanding dengan treadmill lain, ini mempunyai kelebihan besar untuk menduduki ruang yang agak sederhana, walaupun di sudut paling sempit dan tidak mungkin di rumah anda.
Tambahan pula, risiko sebenar untuk menjadi bosan dengan penggunaan treadmill yang berterusan kini telah menjadi perkara yang tidak jelas pada masa lalu. Kedatangan realiti maya dalam kehidupan seharian, sebenarnya, turut mengambil tempat dalam dunia kecergasan.
Terima kasih kepada pautan dengan Peta Google, adalah mungkin untuk mengalami sensasi mengikuti laluan paling menarik dan tidak senonoh yang mampu ditawarkan oleh alam semula jadi, tanpa membuka pintu depan.
Pelbagai fungsi yang dilengkapi dengan rujukan boleh ditutup semula juga menyumbang kepada membatalkan faktor kebosanan. Yang terakhir menyumbang untuk menjadikan latihan lebih lengkap, dari semua sudut pandangan.
Program boleh laras mengikut tahap kesukaran, meter kelajuan, masa, kalori yang dibakar, sensor untuk mengesan degupan jantung membolehkan anda memiliki produk yang merangkumi semua, tanpa perlu membuat pembelian tambahan.
Senyap adalah faedah tambahan yang memihak kepada alat ini. Hampir semua rujukan di pasaran dilengkapi dengan sistem pelinciran yang mencukupi yang meminimumkan tahap hingar dan mengoptimumkan kelancaran tali pinggang.
Oleh itu, had yang digunakan adalah sangat minimum. Yang terakhir digunakan terutamanya untuk subjek obes atau berat badan berlebihan yang serius (kapasiti maksimum berbeza antara 120 dan 130 kg). Walau apa pun, mereka adalah individu yang perlu mengehadkan diri mereka dalam sebarang aktiviti.
Mereka yang mempunyai masalah mengekalkan keseimbangan, subjek kardiopati, dengan masalah pernafasan yang teruk atau mengalami gangguan tulang belakang yang teruk juga mesti mematuhi dengan berhati-hati.
Malah mereka yang mempunyai risiko tinggi patologi otak dan mereka yang mengalami gangguan sendi anggota bawah (lutut, pinggul, buku lali) mesti mengehadkan atau menahan diri daripada aktiviti treadmill, walaupun untuk berjalan pantas.
Pertimbangan ini juga terpakai kepada mereka yang telah menjalani pembedahan untuk memasukkan prostesis pada peringkat sendi atau mengalami kekurangan serius dalam pengeluaran cecair sinovial.
Untuk apa yang mereka tawarkan, hampir semua model treadmill yang boleh dilipat adalah, semuanya, harga yang kompetitif. Sekurang-kurangnya, mereka tidak menyimpang dengan ketara daripada purata pasaran.
Model lipat, yang boleh disimpan dengan mudah di bawah katil, di dalam almari pakaian atau di dalam bilik kecil, adalah teman perjalanan yang ideal dalam perjalanan untuk memperbaiki bentuk fizikal anda.
Apa yang kami cadangkan ialah memilih yang mempunyai kuasa nominal dan kadar aliran melebihi apa yang sebenarnya diperlukan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjamin hayat yang lebih lama dan mengehadkan penyelenggaraan akibat kegagalan sistem.
Seperti yang boleh difahami daripada pertimbangan yang dibuat, malah dimensi dengan jentera terbuka boleh menjejaskan pilihan. Semakin besar lantai, semakin tinggi kelajuan untuk berlari atau berjalan.
Walau apa pun, latihan tidak boleh sama, dari segi prestasi dan kesukaran, dengan aktiviti luar yang sepadan. Untuk mensimulasikan laluan luar dengan sempurna, adalah penting, dalam latihan dalaman, bahawa treadmill yang boleh dilipat mempunyai cerun yang lebih besar sedikit.
Bagi kecenderungan, dalam model lipat ia sentiasa dan hanya menanjak, terutamanya dalam yang lebih kecil. Hanya rujukan yang paling canggih dan gim, yang tidak dibincangkan dalam artikel ini, membenarkan latihan menuruni bukit.
Treadmill yang mudah ditutup adalah pembelian yang sangat baik terutamanya apabila digunakan di ruang kecil, tanpa mengira spesifikasi, prestasi dan kefungsian.
Di bawah tangga, almari pakaian, ruang di bawah katil, sudut bilik yang tidak mungkin di rumah anda menjadi almari yang ideal, tanpa jejak kaki.
Akhirnya, ia adalah pelaburan sebenar yang membayar balik lebih banyak daripada wang yang dibelanjakan. Jika tidak mencuba, pastinya ia satu kemungkinan yang patut diberi perhatian atau kajian, sekurang-kurangnya untuk maklumat.
Ia boleh menjadi peluang yang baik untuk diri sendiri atau bahkan untuk mempertimbangkan untuk memberikan hadiah yang bagus kepada seseorang daripada saudara terdekat atau rakan anda.
Rujukan saintifik:
- (1) Tindak balas fisiologi semasa senaman larian berselang-seli berbeza antara larian luar dan treadmill
Anda mungkin berminat dengan: