Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Pendaki Menegak menjadi semakin popular , peralatan gim yang membolehkan anda melatih seluruh badan dengan cara yang lengkap, selamat dan cekap. Prinsip operasinya sangat mudah, malah ia menyerupai dalam semua aspek memanjat sebenar di dinding berbatu, tetapi di ruang tamu rumah kami.
Oleh itu, ia adalah penyelesaian yang sempurna untuk mereka yang tidak mempunyai banyak masa untuk berlatih, tetapi masih ingin mengekalkan berat badan mereka di bawah kawalan dan mempunyai struktur otot yang maju dan harmoni. Tambahan pula, peralatan ini membolehkan untuk memperoleh keputusan yang cemerlang dalam masa yang singkat dan pada kos yang agak rendah.
Pendaki Menegak terbaik di pasaran adalah pada pendapat kami Maxi Climber yang mana anda boleh mendapatkan semua maklumat dan ulasan kami dalam artikel ini.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak lagi di Amazon yang sama sah, berbeza antara satu sama lain mengikut pengilang, saiz, ciri teknikal dan harga.
Atas sebab ini kami cadangkan anda untuk membaca artikel ini di mana kita akan senarai dan mengkaji model terbaik, yang menerangkan secara terperinci bagaimana sebuah gimnasium pendaki berfungsi, apa yang ia digunakan untuk, apa kebaikan dan manfaat yang membolehkan untuk mendapatkan, selain kepada parameter yang mesti diambil.dalam pertimbangan untuk membuat pilihan yang betul mengikut keperluan dan keperluan anda.
Pendaki Menegak terlaris dalam talian
Pendaki Menegak terbaik: senarai dan ulasan
Dalam merangka ranking Pendaki Menegak terbaik di pasaran, kami mengambil kira beberapa siri parameter termasuk bilangan jualan bulanan setiap model dan kuantiti serta kualiti ulasan yang ditinggalkan oleh mereka yang telah membeli peralatan ini. dan sedang menggunakan.
Malah jenama, iaitu pengeluar alat Climber, adalah penting untuk menentukan kejayaan mesin, malah pengalaman, profesionalisme dan reputasi syarikat boleh menjadi asas dalam proses pemilihan.
Akhir sekali, kami menganggap nisbah harga / kualiti yang, pada pandangan pelanggan hipotetikal, mungkin merupakan parameter pertimbangan utama.
Berdasarkan semua elemen ini, kami telah mencipta kedudukan peribadi kami di kalangan Mesin Climber untuk dijual:
- Maxi Climber – Yang terbaik
- Sportstech VC300 – 2 dalam 1 terbaik
- GOTOTOP – Terbaik untuk berat sehingga 150 kg
Pendaki Menegak – Maxi Climber
Terbaik sekali
Ia adalah peralatan terbaik di pasaran, malah ia membolehkan anda melatih seluruh badan dengan kesan minimum pada sendi kerana rintangan hanya ditawarkan oleh berat badan anda. Ia boleh digunakan dengan lima tahap ketinggian yang berbeza supaya ia boleh digunakan oleh mana-mana orang dan boleh membawa sehingga 110 kilo. Sangat ringan dan padat, ia mudah ditutup dan juga boleh ditarik di bawah katil jadi disyorkan untuk mereka yang tidak mempunyai rumah besar. Tiga latihan seminggu selama kira-kira 30 minit setiap satu sudah cukup untuk mendapatkan hasil yang jelas dan dapat dilihat dengan mata kasar dalam masa yang singkat kerana ia menyegarkan, menegangkan dan mengurangkan lemak badan.
Kekuatan:
- ia dilengkapi dengan kaunter digital masa latihan, kalori yang dibakar dan jarak perjalanan;
- ia sangat mudah untuk digunakan walaupun anda bukan pakar yang hebat;
- ia boleh digunakan oleh sesiapa sahaja, tanpa mengira persediaan fizikal dan tahap latihan.
Pendaki Menegak – Sportstech VC300
2 dalam 1 terbaik
Ia adalah Pendaki Menegak 2 dalam 1 terbaik, malah ia menggabungkan kedua-dua stepper dan simulator pendakian. Ia mempunyai komputer kecil dengan paparan terang dengan pedometer, kaunter kalori dan jam randik. Ia membolehkan anda melatih semua kumpulan otot badan dengan cara yang seragam dan seimbang, mengelakkan tekanan dan ketegangan. Ia boleh dilaraskan mengikut ketinggian pengguna dalam satu daripada lima tahap berbeza yang tersedia. Ia sangat selamat kerana pedal dicirikan oleh penutup yang tidak licin. Saiznya sangat kecil dan boleh dilipat dengan cepat dan mudah untuk mengambil lebih sedikit ruang. Walaupun kukuh dan kukuh, ia sangat ringan untuk berpindah dari satu bilik ke bilik yang lain.
Kekuatan:
- kaki sokongan sangat lebar untuk memastikan kestabilan yang baik semasa digunakan;
- pemegangnya menggunakan bahan buih untuk memastikan cengkaman yang selamat;
- membolehkan anda mencipta pergerakan yang sangat semula jadi dan cair.
Pendaki Menegak – GOTOTOP
Terbaik untuk berat sehingga 150kg
Ia adalah alat terbaik untuk menahan berat sehingga 150 kilo. Ia boleh digunakan di rumah persendirian dan di gimnasium kerana ia diperbuat daripada keluli tahan karat yang sangat tahan. Ia boleh dilaraskan mengikut ketinggian pengguna pada salah satu daripada 5 tahap berbeza yang tersedia. Anda juga boleh memilih intensiti senaman semasa latihan. Ia disambungkan ke komputer kecil dengan paparan untuk memantau dan mengesahkan kemajuan senaman anda, malah ia mengesan masa, langkah yang diambil dan kalori yang dibakar. Anda boleh mengurangkan ruang bersepah kerana ia boleh dilipat dengan mudah dan disandarkan pada dinding apabila anda tidak menggunakannya. Pedal diperbuat daripada plastik tidak licin.
Kekuatan:
- yang pemegang diperbuat daripada busa, sangat mudah dan selesa untuk mengurangkan rasa keletihan semasa penggunaan;
- ia dibuat dengan bahan mentah berkualiti tinggi ;
- beratnya hanya 14 kilo supaya ia boleh digerakkan dengan mudah.
Bagaimana untuk memilih mesin pendaki
Pemilihan Mesin Pendaki mesti dibuat mengikut siri kriteria yang tepat yang mesti dinilai mengikut keperluan khusus setiap individu. Malah, tidak ada peralatan apriori yang lebih baik daripada yang lain.
Mari kita lihat bersama aspek utama yang perlu dinilai.
Skopnya
Setiap Mesin Pendaki Menegak dibina untuk dapat menyokong berat maksimum orang yang berlatih. Ini bergantung kepada banyak faktor, seperti bahan yang digunakan untuk membuat, ketebalan dan geometri alat. Untuk memastikan anda berlatih dengan selamat dan tidak merosakkan jentera, oleh itu, anda perlu memilih Vertical Climber yang mampu menampung berat mereka yang akan menggunakannya. Nilai ini sentiasa dilaporkan dalam helaian data teknikalnya.
Dimensi
Setiap peralatan mempunyai dimensi yang tepat, yang penting untuk dipertimbangkan terutamanya apabila anda tidak mempunyai rumah yang cukup besar. Juga sangat penting ialah keupayaan untuk menutup dan melipat mesin untuk menyimpannya, contohnya, di bawah katil atau bersandar pada dinding semasa kita tidak menggunakannya.
Kehadiran komputer dan fungsinya
Untuk memastikan latihan kami dipantau dan dikawal, adalah sangat berguna untuk dapat menggunakan Mesin Menegak yang dilengkapi dengan komputer yang, dalam masa nyata, memberikan maklumat seperti jarak perjalanan, masa latihan dan kalori yang dibakar.
Alat pendaki mana yang hendak dipilih
Pada pendapat kami, Vertical Climber terbaik di pasaran ialah Maxi Climber kerana walaupun ia seorang pendaki profesional, ia tetap mempunyai harga yang berpatutan. Ia berikutan bahawa nisbah harga / kualitinya adalah antara yang terbaik pernah.
Sama sah ialah Pendaki Menegak – Sportstech VC300 yang mempunyai harga yang sangat kompetitif dan mampu milik untuk semua orang, tanpa mengorbankan prestasi tinggi (ia adalah 2 dalam 1 !), Kebolehpercayaan dan keselamatan yang melampau.
Jika berat orang yang akan dilatih cukup tinggi, adalah perlu untuk memilih model dengan kapasiti tinggi. Dalam kes ini, kami mengesyorkan Pendaki Menegak – GOTOTOP, mampu menyokong sehingga 150 kg, walaupun pada harga jualan yang lebih tinggi.
Berapakah kosnya dan di mana untuk membeli Pendaki Menegak
The harga jualan daripada jenis jentera boleh menjadi sangat berbeza berdasarkan pengeluar dan ciri-ciri teknikal, tetapi secara umumnya mereka terdiri antara 100 dan 200 euro, dengan kos purata kira-kira 150 euro.
Membeli Pendaki Menegak kini menjadi sangat mudah kerana ia adalah antara rujukan kebanyakan kedai barangan sukan dan pusat membeli-belah.
Walau bagaimanapun, adalah sangat mudah untuk membuat pembelian melalui Amazon kerana laman web ini membolehkan anda memilih antara sejumlah besar item dan, terutamanya semasa tawaran promosi tertentu seperti Prime Day dan Black Friday, ia membolehkan anda benar-benar menjimatkan banyak berbanding yang lain.peruncit fizikal dan dalam talian.
Semua yang anda perlu tahu tentang Pendaki Menegak
Untuk membeli peralatan jenis ini dengan cara yang termaklum, adalah penting untuk mempunyai satu siri maklumat yang berkaitan, sebagai contoh, ciri-cirinya, kaedah penggunaan dan kalori yang dibenarkan untuk dibakar. Mari lihat maklumat utama.
Apa itu dan bagaimana ia berfungsi
The Vertical Climber ialah peralatan gim yang membolehkan anda melakukan latihan aerobik pada otot seluruh badan. Dalam amalan, ia menyerupai memanjat muka batu.
Its operasi adalah sangat mudah: kedua-duanya dengan kaki dan dengan tangan anda perlu melakukan pergerakan yang diperlukan untuk mendaki gunung dan rintangan yang anda hadapi adalah bahawa berat badan anda, beberapa model kemudian membenarkan anda untuk memilih tahap tambahan rintangan.
Otot yang terlibat
Kelebihan utama mesin ini berbanding dengan yang utama yang boleh digunakan untuk latihan, di rumah dan di gim, adalah ia membolehkan anda merangsang otot-otot seluruh badan. Atas sebab inilah ia dipanggil kelengkapan badan keseluruhan.
Secara umumnya, oleh itu, otot yang terlibat adalah otot kaki, punggung, lengan, belakang dan perut.
Kalori dibakar
Kalori yang dibakar semasa bersenam dengan peralatan ini bergantung kepada banyak faktor, termasuk keamatan usaha, berat badan, umur dan jantina seseorang. Walau bagaimanapun, secara purata, dalam sesi yang berlangsung selama 30 minit, 300 kalori pun boleh dilupuskan.
Adakah ia baik untuk menurunkan berat badan?
Ya, yang gym Climber adalah sekeping peralatan yang membolehkan anda untuk melakukan senaman aerobik jadi ia sesuai untuk mengurangkan berat badan, tetapi bukan sahaja, kerana ia juga membolehkan anda untuk nada otot dan menegangkan seluruh badan.
Bagaimana nak guna
Menggunakan Pendaki Menegak adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Penggunaan, sudah tentu, bergantung pada setiap model tertentu, tetapi secara umum ia adalah mencukupi untuk meletakkan kaki anda pada pedal dan tangan anda pada handpieces yang sesuai. Satu kaki dinaikkan seolah-olah kami ingin memanjat dinding dan, secara automatik, lengan yang sepadan juga akan dinaikkan . Teruskan dengan cara yang sama dengan kaki yang bertentangan.
Jika anda tidak begitu terlatih, anda dinasihatkan untuk mula bersenam selama kira-kira 10 minit , secara beransur-ansur meningkat sehingga sekurang-kurangnya 30 minit untuk setiap sesi. Dengan melakukan ini, adalah mungkin untuk mempercepatkan metabolisme, untuk mengurangkan jisim lemak memihak kepada yang kurus dan untuk mengencangkan dan menegangkan seluruh badan.
Berikut ialah video tentang cara menggunakan Pendaki Menegak:
Faedah
Faedah dan kelebihan yang boleh diperolehi daripada penggunaan alat Climber secara tetap dan berterusan adalah banyak dan objektif.
Pertama sekali, ia membolehkan anda mengurangkan dan mengawal berat badan anda. Kemudian, ia membolehkan anda memodelkan bentuk anda dengan cara yang sangat harmoni dan seimbang dengan tepat kerana ia merangsang seluruh badan pada masa yang sama.
Berbanding dengan mesin lain, Vertical Climber ialah mesin yang mudah digunakan, sesuai walaupun untuk mereka yang tidak terlatih. Tambahan pula. ia adalah peralatan yang sangat selamat yang tidak berisiko menyebabkan trauma atau kecederaan pada sendi dan otot.
Akhirnya, tetapi sama sekali tidak boleh diabaikan, ia membolehkan anda berlatih dengan cara yang berbeza dan menyeronokkan supaya ia akan menjadi sangat sukar untuk meninggalkan penggunaannya.
Kontraindikasi
Pendaki untuk melakukan gim di rumah tidak disyorkan untuk semua orang yang mempunyai masalah dan kelemahan apa-apa jenis pada lutut kerana sendi ini terutamanya tertekan dan diletakkan di bawah tekanan.
Begitu juga, sesiapa yang sedang pulih daripada patah tulang, koyakan atau kontraktur otot yang lebih atau kurang teruk tidak boleh berlatih dengan Pendaki Menegak .
Andaian umum bahawa peranti ini tidak boleh digunakan oleh semua subjek yang, disebabkan oleh patologi atau keadaan tertentu, sebarang bentuk aktiviti fizikal juga sah.
Perbandingan dengan alatan lain
Dunia peralatan gim yang boleh digunakan di rumah sendiri semakin luas maka di bawah ini kami akan bentangkan perbandingan antara Climber dengan mesin utama yang lain.
Pendaki Menegak lwn Elliptical
Kedua-duanya adalah peralatan aerobik yang membolehkan anda mengurangkan dan mengawal berat badan serta mengencangkan otot anda pada masa yang sama. Kedua-duanya boleh, dalam kebanyakan kes, ditutup apabila tidak digunakan, tetapi, apabila dibuka, Pendaki menduduki ruang purata yang lebih kecil.
Di samping itu, mereka membenarkan kedua-dua otot anggota atas dan bawah berfungsi , dengan perbezaan, bagaimanapun, simulator memanjat menentukan risiko kecederaan yang lebih rendah kerana ia juga boleh digunakan hanya dengan mengeksploitasi rintangan berat badan sendiri. Kedua-duanya membawa kepada hasil yang sangat jelas dalam masa yang singkat. the Climber, kemudian, secara amnya mempunyai kos yang lebih rendah.
Pendaki Menegak lwn Treadmill
Peralatan aerobik membolehkan anda menurunkan berat badan dalam masa yang agak singkat, tetapi dengan Climber anda juga boleh melatih bahagian atas badan dengan cara yang lebih lengkap. Treadmill mempunyai harga yang lebih berubah-ubah, sebenarnya yang magnetik mempunyai kos permulaan € 150, manakala yang elektrik € 400, tetapi model yang lebih berteknologi boleh melebihi € 1000. Jika anda memilih treadmill elektrik, anda juga perlu mengambil kira kos bil tenaga.
Kedua-dua Mesin Pendaki dan permaidani boleh ditutup, tetapi, apabila dibuka, yang kedua adalah lebih rumit. Permaidani sememangnya disyorkan untuk orang yang kurang berpengalaman dan terlatih, termasuk orang tua. Akhirnya, Climber melibatkan kurang tekanan, manakala masalah boleh menjadi lebih besar dengan treadmill, terutamanya apabila ia digunakan untuk berlari dan bukan untuk berjalan.
Pendaki Menegak lwn Stepper
Kedua-dua peralatan adalah daripada jenis aerobik oleh itu ia membawa kepada peningkatan sistem kardiovaskular dan berat badan. Mereka juga membentuk, mengencangkan dan menegangkan otot, tetapi stepper memberi tumpuan terutamanya pada punggung, betis, kaki dan perut, manakala hanya sebahagiannya melibatkan kawasan bahagian atas badan. Ini melainkan anda membeli model khas dengan pemegang untuk lengan.
Stepper biasanya membolehkan anda melaraskan rintangan dan keamatan senaman. Kedua-duanya membawa kepada hasil yang ketara dalam masa yang singkat dengan penggunaan berterusan sekurang-kurangnya 30 minit setiap senaman. Kosnya sangat berbeza, sebenarnya stepper model asas mempunyai harga yang lebih rendah daripada 50 €. Stepper bagaimanapun sesuai untuk mereka yang mempunyai sedikit ruang di dalam rumah, juga kerana ia boleh disembunyikan di bawah perabot atau katil dan banyak model boleh diangkut dari satu tempat ke tempat lain tanpa sebarang usaha kerana ia sangat ringan.
👉🏻 Steppers terbaik
Pendaki vs Basikal Latihan
Peralatan aerobik membolehkan anda mengawal dan mengurangkan berat badan, dengan kesan positif pada sistem kardiovaskular, walaupun Mesin Pendaki Menegak membolehkan anda membakar lebih banyak kalori. Ini bermakna bahawa basikal senaman hanya disyorkan apabila anda perlu menurunkan beberapa kilo, jika tidak, latihan itu harus mempunyai tempoh yang sangat lama. Basikal senaman, kemudiannya, melatih bahagian bawah otot.
Namun, ia mempunyai kelebihan ia juga boleh digunakan oleh mereka yang tidak begitu terlatih atau sedang menghadapi tempoh pemulihan kerana tidak membebankan berat badan pada anggota badan. Basikal chamber biasanya mempunyai dimensi tertinggi dan tidak semua model boleh dilipat untuk mengambil lebih sedikit ruang. Harganya agak serupa, walaupun untuk basikal senaman mereka berbeza-beza bergantung pada jenis tertentu (berpusing, menegak atau mendatar).
Kebaikan dan keburukan Vertical Climber
Mari kita lihat perkara utama yang menyokong dan sebaliknya, menentang peralatan ini.
Pro
- membantu mengurangkan dan mengekalkan berat badan;
- mengetatkan, membentuk dan meningkatkan nada otot;
- ia bertindak pada semua otot badan.
Terhadap
- anda perlu berhati-hati tentang kapasiti maksimum yang boleh disokong oleh setiap peralatan;
- untuk mendapatkan kesan yang boleh dilihat, sekurang-kurangnya tiga latihan setiap minggu diperlukan;
- ia tidak sesuai untuk orang yang mempunyai masalah lutut.
Pendapat tentang Pendaki Menegak dan Kesimpulan
Vertical Climber sememangnya salah satu alatan gim terbaik yang boleh digunakan di dalam rumah kami kerana ia membolehkan anda mengurangkan dan mengawal berat badan serta menegang dan membentuk semula keseluruhan badan anda kerana ia berfungsi dengan otot yang lengkap. Ia selamat, mudah digunakan, menyeronokkan, cukup murah dan boleh dilipat untuk mengambil sedikit ruang. Ini hanyalah beberapa sebab mengapa kami sangat menasihati anda untuk membeli model Mesin Menegak yang paling sesuai dengan keperluan anda.